L'essentiel de la méditation.

Les clefs de la pratique méditative dans une méthode accessible, progressive, qui vous conduit vers l’autonomie.

Une formation unique, complète, claire, accessible et pratique pour avancer réellement.

Arrêtez de suivre des méditations guidées sans méthode et sans comprendre ce que vous faites, apprenez à méditer !

Quels changements constaterez vous en rejoignant l’essentiel de la méditation ?

✅ Vous saurez quoi pratiquer chaque jour et pourquoi

✅ Vous verrez rapidement les passerelles entre la méditation et la vie quotidienne

✅ Vous pratiquerez avec confiance une méthode claire et progressive

✅ Vous apprendrez rapidement à vous affranchir des audios pour développer votre propre pratique, et vous pourrez méditer n’importe quand et n’importe où.

✅ Vous verrez de réelles transformations dans votre vie : davantage de présence, de recul, de conscience de soi et de ses schémas de pensée

✅ Vous ferez face avec plus de recul aux émotions dites « négatives »

✅Vous n'aurez plus l'impression de pratiquer « dans le vent », sans direction.

Vous avancerez enfin avec confiance sur le chemin de la connaissance de soi !

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