Découvrez comment le stress s’installe sans bruit et épuise votre corps. 6 formes de stress + des solutions concrètes pour retrouver votre équilibre.

Le stress n’est pas ton ennemi. En fait, à l’origine, c’est un mécanisme de survie. Il te permet de réagir face à un danger réel : ton cœur s’accélère, tes muscles se tendent, ton cerveau se met en alerte. Il prépare ton corps à fuir ou à agir.

Découvre comment utiliser un mantra pour apaiser ton mental et cultiver la sérénité. Rituel simple, accessible, puissant.

À 45, 50 ou 55 ans, une nouvelle page s’écrit. Le rythme change, les priorités évoluent, et de plus en plus de femmes ressentent ce...