Les croyances limitantes comment les surmonter et Adopter des Croyances Aidantes

Nous avons tous des croyances.

Ce qu'on ne prend souvent pas en compte, c'est qu'il y a des croyances aidantes et

des croyances limitantes.

Mais c'est quoi, la différence ?

Et d'où elles viennent, ces croyances ?

Je t'explique tout dans cet article ! 🤗

les croyances limitantes de quoi va-t-on parler ?

• La différence entre croyance limitante et aidante

• L'origine des croyances

• Les déclencheurs

• Quelques exemples

• Comment se débarrasser des croyances limitantes

les croyances limitantes la différence entre croyance limitante et aidante

Les croyances aidantes sont celles qui nous poussent à avancer, à nous dépasser et à atteindre nos objectifs.

Elles sont positives et nous donnent confiance en nous.

Par exemple, croire que "je suis capable de réussir" est une croyance aidante.

Les croyances limitantes, en revanche, sont celles qui nous freinent et nous empêchent de progresser.

Elles sont souvent négatives et nous font douter de nos capacités.

Par exemple, penser que "je ne suis pas assez bon pour y arriver" est une croyance limitante.

les croyances limitantes l'origine des croyances

Nos croyances se forment principalement durant notre enfance, influencées par notre environnement familial, scolaire et social.

Les expériences vécues, les paroles des personnes importantes pour nous (parents, enseignants, amis) et les événements marquants jouent un rôle crucial dans la formation de nos croyances.

les croyances limitantes les déclencheurs

Les déclencheurs sont des situations ou des événements qui activent nos croyances, qu'elles soient aidantes ou limitantes.

Par exemple, un échec peut déclencher une croyance limitante comme "je ne suis pas fait pour ça", tandis qu'un succès peut renforcer une croyance aidante comme "je suis capable de réussir".

Quelques exemples

• Croyance limitante : "Je ne suis pas assez intelligent pour apprendre une nouvelle langue."

• Croyance aidante : "Avec de la pratique et de la persévérance, je peux apprendre une nouvelle langue."

• Croyance limitante : "Je ne mérite pas d'être heureux."

• Croyance aidante : "Je mérite le bonheur et je vais tout faire pour l'atteindre."

Comment se débarrasser des croyances limitantes

1. Identifier les croyances limitantes : Prenez le temps de réfléchir à vos pensées et à vos comportements. Notez les croyances qui vous freinent.

2. Remettre en question ces croyances : Demandez vous si elles sont vraiment vraies. Souvent, nos croyances limitantes ne sont pas basées sur des faits, mais sur des perceptions erronées.

3. Remplacer les croyances limitantes par des croyances aidantes : Transformez vos pensées négatives en affirmations positives. Par exemple, remplacez "je ne suis pas capable" par "je peux y arriver avec de l'effort et de la persévérance".

4. Pratiquer la visualisation positive : Imaginez vous en train de réussir et de surmonter vos obstacles. La visualisation peut renforcer vos croyances aidantes.

5. Entourez vous de personnes positives : Les personnes qui croient en vous et vous encouragent peuvent avoir un impact significatif sur vos croyances.

En suivant ces étapes, vous pouvez progressivement vous débarrasser de vos croyances limitantes et adopter des croyances aidantes qui vous permettront de réaliser vos objectifs et de vivre une vie épanouissante.

🌟J'espère que cet article vous a aidé à mieux comprendre les croyances limitantes et comment les surmonter.

N'hésitez pas à partager vos expériences et vos astuces dans les commentaires ! 💬