Dans notre quête de bonheur et d'épanouissement, l'amour de soi est souvent la clé qui ouvre la porte à un bien-être durable. Pourtant, beaucoup d'entre nous ont grandi sans vraiment apprendre à s'aimer. Cet e-book est conçu pour te guider dans cette exploration. À travers des concepts, des exercices pratiques et des exemples concrets, tu découvriras comment développer une relation bienveillante avec toi-même et t'autoriser à t'aimer pleinement.
Pourquoi n’a-t-on pas appris à s’aimer ?
L'amour de soi est souvent altéré par des croyances limitantes et des messages négatifs que nous avons reçus tout au long de notre éducation. Beaucoup d'entre nous ont grandi avec des critiques incessantes, des attentes irréalistes ou des comparaisons avec autrui.
Exemple : Imagine une femme qui, depuis son enfance, a été souvent critiquée pour son apparence ou ses choix. En grandissant, elle a intégré ces critiques et a développé une vision négative d'elle-même, croyant qu'elle ne mérite pas d'être aimée. Ce scénario est courant et peut avoir des répercussions durables sur notre estime personnelle.