L’angoisse, quand on est une femme entre 40 et 60 ans, se vit dans le silence. Parce qu’on a appris à rester forte, à être là pour les autres, à ne pas trop “en faire” quand ça ne va pas.

Le stress n’est pas ton ennemi. En fait, à l’origine, c’est un mécanisme de survie. Il te permet de réagir face à un danger réel : ton cœur s’accélère, tes muscles se tendent, ton cerveau se met en alerte. Il prépare ton corps à fuir ou à agir.